Allow yourself to grow.
Es geht nicht darum, besser zu werden. Es geht darum, dich wieder zu spüren.​
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Ich bin Tina – Mama von zwei wundervollen Kindern, Coachin für bewusste Elternschaft, traumasensible Prozessbegleiterin (Somatic Experiencing® i.A.) und Mensch mit einer großen Neugier für das, was uns im Inneren bewegt.
Meine Arbeit ist kein Konzept und kein „höher, schneller, weiter“. Sie ist eine Einladung, langsamer zu werden, zu atmen, zu lauschen, was dein Körper dir vielleicht schon lange sagen möchte. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich – fein, verkörpernd, ehrlich und mit einer tiefen Achtung vor der Weisheit des Nervensystems.
"Was so persönlich ist, dass wir es kaum aussprechen können, ist oft das, was am meisten verbindet."
– Carl Rogers –
"Umwege erweitern
die Ortskenntnis"
Kurt Tucholsky
Bevor ich Mama wurde, arbeitete ich über zehn Jahre als Grafikdesignerin – kreativ, organisiert, funktionierend, mit einem Hang zum Perfektionismus und Körpersignale (z. B. einen Hörsturz) ignorierend. Meine scheinbare Willensstärke und gut eingeübten Kompensationsstrategien halfen mir, durch die turbulenten und ereignisreichen Jahre in der Agenturwelt zu kommen. Mit Stress und Ausnahmezuständen konnte ich umgehen – ich kannte sie gut. Denn in meiner Kindheit erlebte ich eher dysfunktionale Verhältnisse und mein System lernte schon sehr früh sich "zu schützen". Diese damals überlebenswichtigen Strategien trugen mich auch im Erwachsenenleben – nur eben nicht auf die gesunde Art. Ich bemerkte, wie es stiller in mir wurde. Je mehr ich begann, mich mit mir selbst in Therapien, Begleitungen, Reflexion zu beschäftigen, umso mehr wuchs der Wunsch nach Tiefe. Ich wollte nicht mehr nur funktionieren. Ich wollte mich wieder spüren. Mit der Ausbildung zur FREL®-Coachin begann ich, die Sprache des Nervensystems zu verstehen und das, was Menschen wirklich bewegt, nicht nur zu betrachten, sondern zu begleiten. Ich erlebte, wie Bindung, Emotion und Körper zusammenwirken, und begann zu verstehen, wie sich frühe, oft unbewusste Bindungserfahrungen im Erwachsenenleben zeigen und auf Beziehung und Selbstwahrnehmung auswirken können. Heute vertiefe ich dieses Wissen in der dreijährigen Weiterbildung Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine. Diese Arbeit verbindet das, was mich ausmacht: Sie ist wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig menschlich nah. Sie zeigt, wie unser Körper Stress, Überforderung oder alte Schutzreaktionen speichert und wie Veränderung möglich wird, wenn wir lernen, sicher zu werden in unserem eigenen Erleben.
Sicherheit braucht Orientierung
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Somatic Experiencing (SE)® – in Ausbildung (2025 – 2027)
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ausgebildete Coachin für friedvolle Elternschaft (FREL®-Coach)
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Fortbildungen in: Polyvagaltheorie, Innere Anteile, Bindungs- &
Entwicklungsthemen, Systemisches & traumasensibles Coaching,
Embodiment & Selbstregulation -
Grafikdesignerin mit über 10 Jahre Berufserfahrung
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ausgebildete, ehrenamtliche Begleiterin Kinder- & Jugendhospizarbeit (2016 – 2019)
Da sein. Mit allem.
Ich glaube daran, dass Veränderung dann entsteht, wenn wir aufhören zu kämpfen und beginnen, zuzuhören. Nicht um uns zu optimieren, sondern um zu verstehen, was unser Körper, unser Nervensystem, unser Inneres uns sagen möchte. In meiner Begleitung geht es nicht darum, dich „besser zu machen“. Es geht darum, dich ehrlich zu sehen und zwar mit dem, was leicht ist, und dem, was schwer fällt.
Ich arbeite traumasensibel, ressourcenorientiert und körpernah. Gleichzeitig bringe ich Wissen ein, wo es Halt geben kann: über das Nervensystem, über Stressreaktionen, über innere Dynamiken. Ich erkläre, wo es hilfreich ist – einfache Modelle wie Sympathikus und Parasympathikus, ventral/dorsal, SIBAM (Sensation, Image, Behavior, Affect, Meaning) und Kopplungsdynamiken.
So verstehst du, was in dir passiert und bekommst mehr Handlungsspielraum, ohne dich zu überfordern.
Erstgespräch / Kennenlernen
Manchmal spürt man, dass da etwas in Resonanz geht – aber noch Unsicherheit bleibt, ob es das Richtige ist. Ein unverbindliches Kennenlernen bietet Raum, Fragen zu stellen und ein Gefühl füreinander zu bekommen. Du erfährst mehr über meine Arbeitsweise und kannst spüren, ob sich eine Zusammenarbeit stimmig anfühlt.
Vorträge & Kooperationen
Für Teams, Einrichtungen oder Communities, die sich mit Themen wie Stress, Selbstfürsorge oder Regulation befassen möchten. Ich biete Fachimpulse und Workshops für Kitas, Schulen, pädagogische Teams oder Elternabende. Inhalte werden praxisnah, verständlich und traumasensibel vermittelt.
Wissen darf berühren und zur gelebten Haltung werden.
1:1 – Somatic Coaching
Körperorientierte Prozessbegleitung – online oder in Stuttgart. Wir arbeiten mit deinem Anliegen, deinem Körper und deinem Nervensystem. Im Mittelpunkt steht dein Erleben: spürend, verstehend, integrierend. Ziel ist, Muster zu erkennen und Veränderung von innen heraus erfahrbar zu machen.
Somatic Coaching-Walk
Somatic Coaching im Gehen – draußen, in deinem Tempo, wo Körper und Präsenz leichter spürbar werden.
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Bewegung, Weite und frische Luft unterstützen dabei, Gedanken zu ordnen und das Nervensystem zu regulieren. Im Gehen entstehen oft Klarheit, Zugang zu Gefühlen und neue Perspektiven. Ein Angebot für alle, die leichter sprechen, wenn sie in Bewegung sind.
Elterncoaching & Elternberatung
Begleitung für Eltern, Mütter, Väter und pädagogische Fachkräfte. Im Coaching geht es um dich und dein Erleben – in der Beratung um konkrete Fragen und Herausforderungen im Familienalltag.
Wir betrachten, was hinter Verhalten, Konflikten oder wiederkehrenden Situationen liegt. Immer geht es um Verbindung – zu dir selbst und zu deinem Kind.
Elterncoaching-Walk / Beratung
Begleitung für Eltern in Bewegung – draußen, im Gehen, mit Raum zum Atmen.
Wir sprechen über das, was im Familienalltag fordert, berührt oder unsicher macht. Ein kleineres Kind (0-6 Monate) kann dann auch ganz unkompliziert in der Trage oder im Kinderwagen mit dabei sein.
