Ankommen im Spüren.

Dein Kopf weiß längst, was gut für dich wäre und trotzdem fühlt es sich in dir anders an? Es ist so, als würde dein Körper noch eine ganz eigene Geschichte erzählen. Somatic Coaching öffnet den Raum, diese beiden Ebenen wieder miteinander zu verbinden.

Wir können uns noch so sehr mental stärken, Affirmationen wiederholen, Pläne schmieden und an uns „arbeiten“. Wenn unser Körper noch in alten Erfahrungen feststeckt, wenn er nicht mitgenommen wird, dann bleibt oft ein Teil in uns zurück. Somatic Coaching ist die Einladung, diesen Teil zu sehen, zu spüren und ihm einen sicheren Raum zur Neuverhandlung zu geben.

Es geht nicht um Übungen, die dir fremd erscheinen könnten. Du musst weder tanzen noch klatschen oder sonst etwas „Besonderes“ tun (es sei denn, du hast selbst Lust darauf, dann machen wir das gerne). Doch vielmehr geht es um feine Körperwahrnehmung, um langsames Hinspüren, um das, was in dir lebendig ist. Manchmal ist es ein Atemzug, manchmal ein Bild, manchmal ein inneres Erleben, das plötzlich Raum bekommt.

Warum der Körper so wichtig ist

Unsere Erfahrungen sind nicht nur in Gedanken und Erinnerungen gespeichert, sie sind auch im Körper abgelegt. Muskeln, Zellen, das Nervensystem: sie tragen Spuren dessen, was wir erlebt haben. Man könnte sagen, der Körper ist ein Speicher für Erinnerungen – manchmal bewusst, oft aber auch unbewusst.

Unser Nervensystem ist unglaublich klug, denn es reagiert von Natur aus so, wie es für unser Überleben am sinnvollsten ist: es schützt, erstarrt, kämpft oder flieht. Diese Reaktionen haben einmal einen tiefen Sinn gemacht. Doch sie sind nicht immer „zeitgemäß“ – manches stammt aus frühen Prägungen, manches aus transgenerationalen Erfahrungen, die wir mittragen, und manches entsteht durch die Schnelllebigkeit und den Druck unserer heutigen Zeit.

Somatic Coaching öffnet die Möglichkeit, diese alten Muster nicht mit Willenskraft oder Disziplin „wegzumachen“, sondern ihnen einen sicheren Raum zu geben. Es geht um Vollendung, um Neuverhandlung. Um das, was einmal nicht zu Ende erlebt werden konnte, jetzt in kleinen Schritten nachreifen zu lassen.

Meine Haltung

Ich bin überzeugt: wirkliche Veränderung entsteht, wenn wir ganzheitlich arbeiten. In meinem Coaching fließen deshalb Körper, Gefühle, Gedanken und innere Bilder zusammen. Ich begleite ressourcenorientiert und traumasensibel und bin selbst auf diesem Weg Lernende.

Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Somatic Experiencing® Practitioner. Dort darf ich selbst erleben, wie vielschichtig unsere inneren Erfahrungen sein können – von feinen Empfindungen bis hin zu prägenden und einschneidenden Erlebnissen. Ich erfahre, wie all das Spuren in uns hinterlässt und gleichzeitig Wege eröffnet, wenn wir dem Körper erlauben, mitzuwirken. Dieses Lernen und Erleben fließt unmittelbar in meine Begleitungen ein und lässt mich immer wieder neu staunen, wie heilsam und kraftvoll es ist, wenn Körper und Seele in Einklang kommen dürfen.

Für wen ist Somatic Coaching?

Kurz gesagt: für jeden Menschen, in jeder Lebensphase. Ob du gerade herausfordernde Zeiten erlebst, ob dich alte Themen belasten, ob du dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst oder einfach neugierig bist, wie dein Körper dir auf deinem Weg helfen kann – Somatic Coaching kann ein wertvoller Anker sein.

Und was ist jetzt?

Vielleicht spürst du beim Lesen Neugier, vielleicht auch Skepsis. Beides darf sein. Wenn du Lust hast, mehr darüber zu erfahren, wie Somatic Coaching dich unterstützen kann, melde dich gerne bei mir.